5 Alasan Kenapa Saat Makan Lebih Baik Duduk Daripada Berdiri

Pondok Blogger - Ketika sedang terburu-buru, beberapa orang akan lebih memilih makan sambil berdiri, berjalan, atau bahkan berlari-lari kecil. Hal tersebut sepertinya sangat remeh, namun ternyata jika hal ini sering lakukan maka dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh terutama pencernaan.

Secara medis, posisi makan yang disarankan adalah duduk dengan tenang, baik itu di lantai atau di kursi, yang penting Anda tidak sambil berdiri dan bergerak. Mengapa demikian? 

Dalam Islam, makan sambil duduk di lantai tanpa alas adalah merupakan Sunnah Rasul, dan dalam ilmu kedokteran, ada 5 alasan kenapa makan harus duduk seperti dilansir laman Boldsky:

Pondok Blogger

1. Asam lambung naik
Makanan yang masuk ke lambung, akan lewat saluran cerna mulai dari mulut, kerongkongan, dan seterusnya. Proses ini berlangsung terus setiap kali suapan makanan Anda lakukan. Jika Anda makan sembari bergerak atau berdiri, maka gerakan usus akan terganggu, memicu naiknya asam lambung. Alhasil perut akan terasa nyeri.

2. Proses cerna tidak berjalan baik
Makan dalam posisi berdiri dan bergerak bisa membuat proses cerna jadi tak berjalan baik. Gerakan peristaltik usus yang terganggu adalah salah satu penyebabnya. Alhasil makanan tak dipecah dan dicerna serta diserap secara maksimal.

3. Kembung
Dampak buruk lain adalah produksi gas berlebihan di usus, sehingga perut jadi kembung. Ini bisa merembet ke masalah lain seperti sembelit, mual dan sakit perut.

4. Kentut
Banyaknya produksi gas di perut akibat makan sambil berdiri, juga memicu Anda jadi sering kentut.

5. Muntah
Rasa mual yang Anda alami bisa berlanjut ke muntah, akibat beberapa masalah pencernaan yang telah ditulis di atas. Ini tentu bukan hal yang menyenangkan sebab bisa membuat Anda kurang nutrisi, dan dehidrasi.

Efek buruk yang ditimbulkan dari makan sambil berdiri sebenarnya sangat mudah untuk dicegah, caranya tentu saja dengan megubah posisi saat makan yakni dengan cara duduk, baik itu di lantai maupun di kursi.
Artikel Terkait: Penyebab cegukan dan cara mengatasinya
Semoga bermanfaat dan luangkan sedikit waktu untuk menshare tulisan ini.

Subscribe to receive free email updates: